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Les filets de cabillaud iglo sont simplement délicieux. Issus de la pêche durable, ils disposent du label MSC. Alliés à des épinards ou aux mixs de légumes iglo, ils constitueront un repas équilibré qui ravira toute la famille ! Poisson surgelé nature.

Pays d'origine

France

Produit local

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Commerce équitable

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Ingrédients

Iglo 4 Filets de Cabillaud 460 g
Filet de Cabillaud* (Gadus morhua) (poisson)
*Malgré tout le soin apporté à la préparation de ce produit, il est possible qu'il contienne encore quelques arêtes.

Informations Nutritionnelles

Par 100g
Energie	311 kJ / 73 kcal
Matières grasses	0.6 g
dont acides gras saturés	0.1 g
Glucides	0 g
dont sucres	0 g
Fibres alimentaires	0 g
Protéines	17 g
Sel	0.18 g
Vitamine B12	1 µg (40% RI**)
Potassium	340 mg (17% RI**)
Phosphore	180 mg (26% RI**)
Sélénium	37 µg (49% RI**)
Iode	110 µg (73% RI**)
**Apport de référence pour un adulte (8400 kJ/2000 kcal) pour une portion de 110g préparée au four.

Par portion (110g)**
Energie	332 kJ / 78 kcal (4% RI**)
Matières grasses	0.7 g
dont acides gras saturés	0.1 g
Glucides	0 g
dont sucres	0 g
Fibres alimentaires	0 g
Protéines	18 g
Sel	0.20 g
Vitamine B12	1.1 µg (44% RI**)
Potassium	374 mg (19% RI**)
Phosphore	198 mg (28% RI**)
Sélénium	40 µg (55% RI**)
Iode	121 µg (81% RI**)
**Apport de référence pour un adulte (8400 kJ/2000 kcal) pour une portion de 110g préparée au four.

	Par 100g	Par portion (110g)**
Energie	311 kJ / 73 kcal	332 kJ / 78 kcal (4% RI**)
Matières grasses	0.6 g	0.7 g
dont acides gras saturés	0.1 g	0.1 g
Glucides	0 g	0 g
dont sucres	0 g	0 g
Fibres alimentaires	0 g	0 g
Protéines	17 g	18 g
Sel	0.18 g	0.20 g
Vitamine B12	1 µg (40% RI**)	1.1 µg (44% RI**)
Potassium	340 mg (17% RI**)	374 mg (19% RI**)
Phosphore	180 mg (26% RI**)	198 mg (28% RI**)
Sélénium	37 µg (49% RI**)	40 µg (55% RI**)
Iode	110 µg (73% RI**)	121 µg (81% RI**)
**Apport de référence pour un adulte (8400 kJ/2000 kcal) pour une portion de 110g préparée au four.

Contient

Poisson

Zone de pêche

Le cabillaud a été pêché dans le Nord-Est Arctique et la Mer de Norvège, dans le Nord-Est Atlantique, FA027-01.

Méthode de pêche

Méthode de pêche: chaluts, lignes et hameçons.

Allégations de santé

Contribue au bon fonctionnement du Cerveau, du Système Nerveux et de la Thyroïde?, Contribue au bon fonctionnement du Système Immunitaire?, Contribue à la diminution de la Fatigue?

Préparation et utilisation

Inutile de décongeler Four: Préchauffez votre four à 180°C. Rincez la couche de glace protectrice sous l'eau courante et séchez le dos de cabillaud surgelé. Déposez-le sur une plaque recouverte de papier cuisson, badigeonnez d'huile végétale et assaisonnez selon votre goût. Enfournez à mi-hauteur et faites cuire pendant 20 minutes. Vous pouvez aussi décongeler et faire mariner le poisson dans le frigo. Dans ce cas, faites cuire 12 minutes. Papillote: Préchauffez votre four à 180°C (chaleur tournante 160°C). Placez le poisson surgelé au-dessus des ingrédients de votre choix sur une grande feuille de papier d'aluminium (par exemple: oignon, coriandre et piment) et assaisonnez selon votre goût. Refermez soigneusement la feuille et placez la papillote au milieu du four. Laissez cuire pendant 25 minutes. Micro-ondes: Rincez la couche de glace protectrice sous l'eau courante et séchez le dos de cabillaud surgelé. Placez-le dans un plat allant au micro-ondes, assaisonnez selon votre goût et recouvrez d'un couvercle. Chauffez 1 filet pendant 5 minutes à 600W (puissance faible), 8 minutes pour 2 filets. Laissez reposer pendant une minute. Vérifiez toujours si le filet est cuit avant de servir.

Durée de vie

Conservation à domicile. Dans le congélateur. ** (-12°C) 1 mois *** (-18°C) jusqu'à la date de conservation indiquée: voir l'emballage. Ne pas recongeler après décongélation. À -18°C, à consommer de préférence avant fin: voir l'emballage.

Conservation

Surgelé

Emballage

Adresse fournisseur

Iglo Belgium SA bld de l'Humanité, 235 1620 Drogenbos

Captain Filets de Cabillaud 4 Pièces 460 g

Description