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Un délicieux mélange de chou romanesco, de carottes parisiennes et de brocolis légèrement assaisonné pour accompagner de nombreux repas! Une recette iglo facile à préparer grâce à un sachet vapeur spécialement conçu pour une cuisson au micro-ondes. Légumes surgelés.

Pays d'origine

Belgique

Produit local

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Commerce équitable

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Ingrédients

Légumes vapeur Carottes, brocolis & romanesco 300 g
Légumes en proportion variable 97% (brocoli 48%, carottes 33%, chou romanesco 16%)
huile de colza
persil
sel
origan
poivre
oignon en poudre
feuille de laurier

Informations Nutritionnelles

Par 100g
Energie	200 kJ / 48 kcal
Matières grasses	2.0 g
dont acides gras saturés	0.1 g
Glucides	3.7 g
dont sucres	3.6 g
Fibres alimentaires	3.2 g
Protéines	2.2 g
Sel	0.40 g
Vitamine A	582 µg
Vitamine C	27 mg
*Apports de référence pour un adulte-type (8400kj/2000 kcal).
Les valeurs par portion sont obtenues en préparant 150g de produit surgelé au four à micro-ondes.	-

Par portion surgelé (150g) - %AR*
Energie	301 kJ / 72 kcal - 4%
Matières grasses	3.0 g - 4%
dont acides gras saturés	0.2 g - 1%
Glucides	5.5 g - 2%
dont sucres	5.4 g - 6%
Fibres alimentaires	4.8 g
Protéines	3.4 g - 7%
Sel	0.60 g - 10%
Vitamine A	873 µg - 109%
Vitamine C	41 mg - 51%
*Apports de référence pour un adulte-type (8400kj/2000 kcal).
Les valeurs par portion sont obtenues en préparant 150g de produit surgelé au four à micro-ondes.	-

	Par 100g	Par portion surgelé (150g) - %AR*
Energie	200 kJ / 48 kcal	301 kJ / 72 kcal - 4%
Matières grasses	2.0 g	3.0 g - 4%
dont acides gras saturés	0.1 g	0.2 g - 1%
Glucides	3.7 g	5.5 g - 2%
dont sucres	3.6 g	5.4 g - 6%
Fibres alimentaires	3.2 g	4.8 g
Protéines	2.2 g	3.4 g - 7%
Sel	0.40 g	0.60 g - 10%
Vitamine A	582 µg	873 µg - 109%
Vitamine C	27 mg	41 mg - 51%
*Apports de référence pour un adulte-type (8400kj/2000 kcal).
Les valeurs par portion sont obtenues en préparant 150g de produit surgelé au four à micro-ondes.	-	-

Contient

Lait

Préparation et utilisation

Ne pas consommer décongelé ou cru. A préparer toujours directement surgelé selon les instructions. Adaptez le temps de cuisson à votre équipement. Micro-ondes: Placez ce sachet vapeur surgelé, fermé, avec Ce côté vers le haut sur une assiette et chauffez au micro-ondes. Après 4 minutes à 800W, sortez le sachet et remuez-le doucement afin de mélanger les aromates. Chauffez de nouveau pendant 3 minutes à 800W, ou 2 minutes pour conserver plus de croquant. Ouvrez le sachet avec des ciseaux et laissez reposer 2 minutes avant de servir. Veillez à manipuler le sachet avec précaution afin de ne pas vous brûler. Casserole (ne permet pas la cuisson vapeur): Coupez ce sachet et versez le contenu surgelé dans une casserole avec 3 cuillères à soupe d'eau. Faites cuire pendant 11 minutes à feu moyen. Remuez régulièrement.

Tri des déchets

Recyclable

Durée de vie

Conservation à domicile dans le congélateur. Ne pas recongeler après décongélation. À -18 °C, à consommer de préférence avant fin:

Conservation

Surgelé

Emballage

Boîte

Adresse fournisseur

Iglo Belgium SA 235, bld de l'Humanité-1620 Drogenbos

Légumes vapeur Carottes, Brocolis & Romanesco 300 g

Description