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Welkom bij Carrefour
« Je concocte à Ezra des collations saines mais aussi appétissantes. Par exemple, détourner le simple fruit et en faire autre chose, comme des chips de pommes au four, peut être une alternative intéressante et gourmande pour l’enfant. C’est fun, et ça reste bon d’un point de vue nutritionnel. »
Saviez-vous que la collation du matin n’était pas recommandée ? Elle pousserait au grignotage, perturberait les rythmes alimentaires et favoriserait la prise de poids. On réserve donc les cookies, les barres de céréales et les muffins à la pause de 16 h.
Saviez-vous que certains fruits et légumes se mariaient à la perfection dans un smoothie ? Les ananas, les pommes, les oranges et les raisins se mélangent avec tout, tandis que les concombres ou les épinards ajoutent une touche de fraîcheur, sans prendre toute la place.
