Le principe d’une cure détox n’est pas de maigrir mais de purifier l’organisme. Après les fêtes, les repas copieux et les nuits courtes, il peut en effet avoir accumulé des déchets qu’il n’arrive plus à évacuer. Ces déchets, ou toxines, peuvent perturber son fonctionnement et générer de la fatigue.

Résultat ? Vous avez le teint terne, votre système digestif est déséquilibré, vous êtes irritable, déprimé, moins résistant aux infections. Pour retrouver votre énergie, mettez votre corps au repos en privilégiant certains aliments faciles à digérer ou détoxifiants et en supprimant d’autres, trop gras ou trop sucrés. Buvez aussi 2 litres d’eau par jour pour drainer et purifier. Vous n’aimez pas l’eau ? Pensez aux thés, tisanes ou soupes qui sont de bonnes alternatives.