Purée de potimarron et lentilles, crumble d’amandes effilées

Purée de potimarron et lentilles, crumble d’amandes effilées
Préparation 30 min.
Cuisson 70 min.
Temps de repos 0 min.
Difficulté Facile

ingrédients pour:

personnes
MAX
Pommes de terre
150 g
Potimarron
350 g
Oignon
0.5
Gousses d’ail
1.5
Poivron rouge
100 g
Champignons de Paris
125 g
Bouillon de légumes
100 ml
Lentilles
200 g
Flocons de piment
0.5 pincée
Ras el-hanout
0.5 c.à.c
Paprika fumé moulu
0.25 c.à.c
Tomates cerises
200 g
Beurre
Muscade moulue
Amandes effilées
0.5 poignée
Huile d’olive
Sel
Poivre

Purée de potimarron et lentilles, crumble d’amandes effilées

Préparation

Intro

Pour commencer : Pelez et coupez les pommes de terre et le potimarron en dés. Pelez et émincez l’oignon. Pelez et écrasez l’ail. Détaillez le poivron rouge en petits dés. Émincez grossièrement les champignons. Chauffez le bouillon. Rincez et égouttez les lentilles.

1

Préchauffez le four à 200 °C. Portez une casserole d’eau salée à ébullition et faites-y cuire les pommes de terre et le potimarron pendant 20 min. Dans une sauteuse, faites suer l’oignon émincé pendant 2 min dans un peu d’huile d’olive puis ajoutez l’ail. Ajoutez le poivron rouge et faites sauter à feu vif 2 min. Incorporez les champignons puis les épices et poursuivez la cuisson pendant 2 min. Salez et poivrez.

2

Ajoutez les tomates cerises et les lentilles à la préparation. Mouillez avec le bouillon et laissez mijoter 10 à 15 min. Remuez de temps en temps. Goûtez et rectifiez l’assaisonnement si nécessaire.

3

Égouttez les pommes de terre et le potimarron et réduisez-les en purée avec une noix de beurre, du poivre, du sel et une pincée de muscade. Tapissez le fond d’un plat allant au four avec le mélange de lentilles et de tomates puis couvrez-le de purée au potimarron. Parsemez le plat d’amandes effilées et de quelques noisettes de beurre. Enfournez 15 à 20 min. Couvrez le plat si les amandes effilées colorent trop rapidement. Servez bien chaud.

Informations nutritionnelles

par 100 g
Energie
59kcal
Matières grasses
2,2g
Fibres
2,5g
Protéines
2,3g