Taboulé d’orge perlé aux légumes d’hiver et noix | Carrefour
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Carrefour.be Taboulé d’orge perlé aux légumes d’hiver et noix

Taboulé d’orge perlé aux légumes d’hiver et noix

Taboulé d’orge perlé aux légumes d’hiver et noix

Asiatique
Légumes
Accompagnement
Lunch
Plat
Les fêtes
Classique
No-lactose
Végétarien
Préparation 10 min.
Cuisson 70 min.
Difficulté Facile

Préparation

Préparation 10 min.
Cuisson 70 min.
Difficulté Facile

Préparation

  1. Disposez les dés de betterave dans un plat allant au four et arrosez-les de 1 c à c d’huile d’olive, salez et poivrez. Faites de même, dans un autre plat, avec les choux de Bruxelles, l’oignon rouge et les rondelles de topinambour. Placez les deux plats sous le gril 10 à 15 min, jusqu’à ce que les légumes soient cuits et croustillants.
  2. Faites cuire l’orge selon les indications du fabricant. Egouttez-le. Emincez les oignons de printemps et la ciboulette.
  3. Arrosez l’orge d’huile de colza ou de noix et égrenez-le à la fourchette. Salez et poivrez. Ajoutez les noix, les oignons de printemps et la ciboulette. Laissez refroidir à température ambiante. Servez le taboulé avec les légumes grillés.

Cliquez sur les ingrédients de la recette pour plus de détails sur les allergènes

  • Ingrédients pour:
  • 2Personnes
  • Grosse betterave, pelée et coupée en dés 0.50
  • Huile d'olive
  • Choux de Bruxelles, coupés en deux 100 g.
  • Oignon rouge, coupé en 8 0.50
  • Topinambours, pelés et coupés en rondelles 2.5
  • Orge perlé 100 g.
  • Oignons de printemps 1.5
  • Ciboulette 1.5 c.à.s
  • Huile de colza ou de noix 1 c.à.s
  • Noix, grossièrement hachées 50 g.
  • Sel, poivre
  • Ingrédients pour:
  • 2Personnes
  • Grosse betterave, pelée et coupée en dés 0.50
  • Huile d'olive
  • Choux de Bruxelles, coupés en deux 100 g.
  • Oignon rouge, coupé en 8 0.50
  • Topinambours, pelés et coupés en rondelles 2.5
  • Orge perlé 100 g.
  • Oignons de printemps 1.5
  • Ciboulette 1.5 c.à.s
  • Huile de colza ou de noix 1 c.à.s
  • Noix, grossièrement hachées 50 g.
  • Sel, poivre

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