Tarte en 4 | Carrefour
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Carrefour.be SY_nov17_Tarte en 4

Tarte en 4

Tarte en 4

Belge
Quiche Tarte
Plat
Semaine
Classique
Préparation 25 min.
Cuisson 45 min.
Difficulté Facile

Préparation

Préparation 25 min.
Cuisson 45 min.
Difficulté Facile

Préparation

  1. Déroulez les pâtes sur des plaques de cuisson recouvertes de papier sulfurisé et piquez-les avec une fourchette. Faites cuire les choux de Bruxelles et les dés de potiron dans deux casseroles d’eau bouillante 5 min. Egouttez et réservez. Faites revenir l’oignon dans un peu de beurre jusqu’à transparence. Ajoutez les champignons et le thym et faites sauter 5 min. Ajoutez les choux de Bruxelles, salez et poivrez. Répartissez les choux et les champignons sur ¼ de chacune des pâtes. Battez le fromage aux herbes avec l’oeuf et recouvrez-en les légumes.
  2. Recouvrez un autre quart de chacune des pâtes de houmous, de lanières de poivron et saupoudrez d’origan. Faites dorer les lardons jusqu’à ce qu’ils soient croustillants. Tartinez un troisième quart des pâtes de tapenade puis couvrez d’épinards, de lardons et d’oignons rouges.
  3. Saupoudrez les derniers quarts de noix de cajou, de cubes de potiron et de feta émiettée. Arrosez la tarte d’un filet d’huile d’olive, salez, poivrez et enfournez 30 min. Servez avec de la roquette et du cresson.

Cliquez sur les ingrédients de la recette pour plus de détails sur les allergènes

  • Ingrédients pour:
  • 2Personnes
  • Rouleau(x) de pâte feuilletée prêt(s) à l’emploi 1
  • Choux de Bruxelles, coupés en deux 50 g.
  • Dés de potiron So Fresh 50 g.
  • Oignon, émincé 0.50
  • Beurre
  • Poignée de champignons, en tranches 0.50
  • Brin de thym, effeuillé 0.50
  • Fromage aux herbes 1 c.à.s
  • Oeuf 1
  • Houmous 1 c.à.s
  • Poivron rouge grillé (en bocal), en lanières 50 g.
  • Origan séché 0.25 c.à.c
  • Lardons fumés 25 g.
  • Tapenade de tomate 1 c.à.s
  • Epinards congelés, décongelés et essorés 50 g.
  • Petit oignon rouge, en rondelles 0.25
  • Noix de cajou, finement hachées 1 c.à.s
  • Feta 25 g.
  • Huile d'olive
  • Cresson
  • Roquette
  • Sel et poivre

Suggestion de vin

Castello Severino 2016 Rouge, Pouilles (Italie)
Castello Severino 2016 Rouge, Pouilles (Italie)
INDISPONIBLE
  • Ingrédients pour:
  • 2Personnes
  • Rouleau(x) de pâte feuilletée prêt(s) à l’emploi 1
  • Choux de Bruxelles, coupés en deux 50 g.
  • Dés de potiron So Fresh 50 g.
  • Oignon, émincé 0.50
  • Beurre
  • Poignée de champignons, en tranches 0.50
  • Brin de thym, effeuillé 0.50
  • Fromage aux herbes 1 c.à.s
  • Oeuf 1
  • Houmous 1 c.à.s
  • Poivron rouge grillé (en bocal), en lanières 50 g.
  • Origan séché 0.25 c.à.c
  • Lardons fumés 25 g.
  • Tapenade de tomate 1 c.à.s
  • Epinards congelés, décongelés et essorés 50 g.
  • Petit oignon rouge, en rondelles 0.25
  • Noix de cajou, finement hachées 1 c.à.s
  • Feta 25 g.
  • Huile d'olive
  • Cresson
  • Roquette
  • Sel et poivre

Suggestion de vin

Castello Severino 2016 Rouge, Pouilles (Italie)
Castello Severino 2016 Rouge, Pouilles (Italie)
INDISPONIBLE

Information nutritionnelle

Par portion

  • 826 kcal
  • 54,5 g mat. gr.
  • 57 g glucides
  • 6,7 g sucres
  • 9,8 g fibres
  • 21,5 g protéines

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