Poulet shoarma gourmand avec céréales, salade mixte et sauce à l'ail | Carrefour
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Carrefour.be 2018 20 05 Poulet shoarma gourmand avec céréales, salade mixte et sauce à l'ail

Poulet shoarma gourmand avec céréales, salade mixte et sauce à l'ail

Poulet shoarma gourmand avec céréales, salade mixte et sauce à l'ail

Famille
Préparation 5 min.
Cuisson 25 min.
Difficulté Facile

Préparation

Préparation 5 min.
Cuisson 25 min.
Difficulté Facile

Préparation

  1. Préchauffez le four à 200°C. Découpez les filets de poulet en dés. Découpez la chair de l'avocat en petits dés. Coupez les tomates cerises en deux. Disposez-les sur une plaque de cuisson et arrosez-les d'un filet d'huile d'olive. Salez et poivrez. Mélangez bien. Enfournez 20 min.
  2. Faites cuire le mélange de céréales dans de l’eau salée selon les indications de l’emballage. Assaisonnez les dés de poulet de curry, poivre et sel. Faites-les dorer dans du beurre à feu doux.
  3. Pressez l'ail dans le yaourt à la grecque. Salez et poivrez généreusement. Mélangez la salade de chou et la laitue iceberg et assaisonnez de la moitié de la sauce à l'ail. Mélangez les tomates cerises et les céréales et versez dans un grand plat. Couvrez de salade de chou et poulet. Garnissez de dés d'avocat et de coriandre. Accompagnez du reste de la sauce.
Composants Valeurs pour 100g
Energie 483 KJ
Energie 115 kcal
mat.gr. 5.2 g.
Dont acides gras saturés 1.9 g.
glucides 6.6 g.
dont sucres 2.0 g.
proteine 9.7 g.
Sel 0.13 g.

Cliquez sur les ingrédients de la recette pour plus de détails sur les allergènes

  • Ingrédients pour:
  • 2Personnes

Inclus dans la box

  • filets de poulet 300 g.
  • curry en poudre 1 c.à.s
  • yaourt à la grecque 150 ml.
  • gousse(s) d'ail 1
  • salade de chou 125 g.
  • salade iceberg 120 g.
  • tomates cerises 200 g.
  • avocat 0.5
  • mélange de céréales 100 g.
  • coriandre 5 g.

Pas inclus dans la box

  • beurre
  • huile d'olive
  • poivre
  • sel
  • Ingrédients pour:
  • 2Personnes

Inclus dans la box

  • filets de poulet 300 g.
  • curry en poudre 1 c.à.s
  • yaourt à la grecque 150 ml.
  • gousse(s) d'ail 1
  • salade de chou 125 g.
  • salade iceberg 120 g.
  • tomates cerises 200 g.
  • avocat 0.5
  • mélange de céréales 100 g.
  • coriandre 5 g.

Pas inclus dans la box

  • beurre
  • huile d'olive
  • poivre
  • sel