Crêpes salées au lait de chèvre, épinards et champignons | Carrefour
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Carrefour.be 2018 38 03 Crêpes salées au lait de chèvre, épinards et champignons

Crêpes salées au lait de chèvre, épinards et champignons

Veggie
Préparation 5 min.
Cuisson 30 min.
Difficulté Facile

Préparation

Préparation 5 min.
Cuisson 30 min.
Difficulté Facile

Préparation

  1. Coupez les tomates en 2. Mélangez les jeunes pousses, les tomateset les graines. Versez un filet d'huile d'olive, salez et poivrez. Réservez au frais. Préparez la pâte à crêpes: tamisez la farine avec l'œuf et le lait de chèvre Lactel, salez et poivrez. Mélangez jusqu'à ce que la pâte soit lisse.
  2. Faites revenir les épinards et les champignons dans un peu d'huile d'olive à feu doux. Salez et poivrez. Éliminez le liquide excédentaire. Préparez les crêpes: faites fondre un peu de beurre dans une poêle. Versez un peu de pâte au centre. Faites tourner la poêle pour couvrir le fond. Faites cuire à feu doux jusqu'à ce que la face inférieure soit cuite. Retournez et faites cuire l'autre côté. Préparez toutes les crêpes ainsi.
  3. Disposez une crêpe sur une assiette. Garnissez d'un peu de mélange champignons-épinards. Saupoudrez de gruyère et repliez la crêpe. Servez avec la salade mixte.
Composants Valeurs pour 100g
Energie 428 KJ
Energie 102 kcal
mat.gr. 6.1 g.
Dont acides gras saturés 3.0 g.
glucides 6.5 g.
dont sucres 1.4 g.
proteine 4.6 g.
Sel 0.19 g.

Cliquez sur les ingrédients de la recette pour plus de détails sur les allergènes

  • Ingrédients pour:
  • 2Personnes

Inclus dans la box

  • tomates cerises 200 g.
  • sachet de jeunes pousses 1
  • mélange de graines 2 c.à.s
  • œuf(s) 1
  • lait de chèvre Lactel 200 ml.
  • épinards 225 g.
  • champignons bruns 200 g.
  • gruyère 50 g.

Pas inclus dans la boite

  • farine 75 g.
  • huile d'olive
  • beurre
  • poivre
  • sel
  • Ingrédients pour:
  • 2Personnes

Inclus dans la box

  • tomates cerises 200 g.
  • sachet de jeunes pousses 1
  • mélange de graines 2 c.à.s
  • œuf(s) 1
  • lait de chèvre Lactel 200 ml.
  • épinards 225 g.
  • champignons bruns 200 g.
  • gruyère 50 g.

Pas inclus dans la boite

  • farine 75 g.
  • huile d'olive
  • beurre
  • poivre
  • sel