Halloumi grillé, couscous et caponata | Carrefour
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Carrefour.be Recettes 2019 Semaine du 23 avril (mardi) 03 Halloumi grillé, couscous et caponata

Halloumi grillé, couscous et caponata

Halloumi grillé, couscous et caponata

Veggie
Préparation 10 min.
Cuisson 25 min.
Difficulté Facile

Préparation

Préparation 10 min.
Cuisson 25 min.
Difficulté Facile

Préparation

  1. Coupez l'aubergine en dés et salez-les. Coupez l'oignon en fines rondelles. Épépinez le poivron et coupez-le en morceaux. Coupez les tomates en morceaux.

  2. Faites chauffer un peu d'huile dans une casserole et faites-y suer l'oignon à feu doux 5 min. Tamponnez les aubergines avec du papier absorbant et versez-les dans la poêle. Mélangez quelques minutes. Rajoutez un peu d'huile et versez les courgettes, le poivron, les tomates, les câpres et les raisins secs. Arrosez de vinaigre, salez et poivrez. Laissez mijoter 20 min. à feu doux.

  3. Préparez le couscous selon les indications de l'emballage. Coupez l'halloumi en tranches d'1/2 cm. Faites chauffer un peu d'huile dans une poêle à griller et faites dorer l'halloumi des deux côtés. Faites fondre une noix de beurre dans le couscous. Ajoutez les pignons de pin grillés dans la caponata. Rectifiez l'assaisonnement.
Composants Valeurs pour 100g
Energie 621 KJ
Energie 149 kcal
mat.gr. 7.7
Dont acides gras saturés 3.90
glucides 12.00
dont sucres 3.7
proteine 6.7
Sel 0.66

Cliquez sur les ingrédients de la recette pour plus de détails sur les allergènes

  • Ingrédients pour:
  • 2Personnes

Inclus dans la box

  • aubergine 0.5 pc
  • dés de courgette 125 g.
  • oignon rouge 0.5 pc
  • tomate 2 pc
  • câpres 1 c.à.s
  • raisins secs 25 g.
  • halloumi 225 g.
  • couscous 150 g.
  • pignons de pin 20 g.

Pas inclus dans la box

  • vinaigre vin rouge 2 c.à.s
  • huile d'olive
  • beurre
  • poivre
  • sel
  • papier absorbant

Suggestion de vin

Paco & Lola Albariño - Espagne - blanc
Paco & Lola Albariño - Espagne - blanc
Indisponible dans le magasin choisi. Choisir un autre magasin

NOTRE SAVOIR FAIRE SE DÉGUSTE AVEC SAGESSE

  • Ingrédients pour:
  • 2Personnes

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  • aubergine 0.5 pc
  • dés de courgette 125 g.
  • oignon rouge 0.5 pc
  • tomate 2 pc
  • câpres 1 c.à.s
  • raisins secs 25 g.
  • halloumi 225 g.
  • couscous 150 g.
  • pignons de pin 20 g.

Pas inclus dans la box

  • vinaigre vin rouge 2 c.à.s
  • huile d'olive
  • beurre
  • poivre
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Paco & Lola Albariño - Espagne - blanc
Paco & Lola Albariño - Espagne - blanc
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