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Portez l’eau à ébullition et dissolvez-y le cube de bouillon. Pelez et émincez l’oignon. Coupez les tomates cerises en deux.
Faites chauffer un peu d’huile d’olive dans une poêle et faites-y suer l’oignon 3 min. Ajoutez le riz et mélangez 1 min. Versez le concentré de tomate, les tomates cerises et le bouillon. Laissez mijoter à feu doux 10 min. Poivrez.
Faites fondre une noix de beurre dans une poêle à feu moyen et faites cuire les escalopes 5 min. de chaque côté. Émiettez la feta sur le riz à la tomate et servez avec l’escalope.
Composants | Valeurs pour 100g |
---|---|
Energie | 490 KJ |
mat.gr. | 5.1 |
Dont acides gras saturés | 2.50 |
glucides | 11.00 |
dont sucres | 1.5 |
proteine | 6.6 |
Sel | 0.31 |
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