Pennes de potiron, boulettes veggies et garniture de légumes | Carrefour
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Carrefour.be 2020 16 03 Pennes de potiron, boulettes veggies et garniture de légumes

Pennes de potiron, boulettes veggies et garniture de légumes

Pennes de potiron, boulettes veggies et garniture de légumes

Veggie
Préparation 10 min.
Cuisson 20 min.
Difficulté Facile

Préparation

Préparation 10 min.
Cuisson 20 min.
Difficulté Facile

Préparation

  1. Faites cuire les cubes de potiron à petit feu dans un peu d'huile d'olive. Si nécessaire, ajoutez un peu d'eau pour éviter qu'ils n'attachent. Laissez cuire lentement jusqu'à ce que les légumes soient tendres. Assaisonnez de poivre, de sel et de piment en poudre à souhait.

  2. Hachez finement le romarin. Émincez l'échalote. Faites cuire les pâtes en suivant les instructions sur l'emballage. Faites revenir l'échalote dans un peu d'huile d'olive. Après 1 min., ajoutez les carottes, les poireaux et le romarin. Assaisonnez avec la tapenade, poivrez, salez et laissez mijoter 10 min. à petit feu.

  3. Faites cuire les boulettes végétariennes à petit feu dans un peu d'huile d'olive. Réduisez le potiron en purée. Égouttez les pâtes, incorporez-les à la purée de potiron et répartissez entre les assiettes. Disposez les boulettes par-dessus et garnissez de légumes et de pignons de pin.
Composants Valeurs pour 100g
mat.gr. 8.1 KJ
Energie 179 kcal
mat.gr. 8.1
Dont acides gras saturés 1.0
glucides 19.0
dont sucres 4.0
proteine 6.2
Sel 0.55

Cliquez sur les ingrédients de la recette pour plus de détails sur les allergènes

  • Ingrédients pour:
  • 2Personnes

Inclus dans la box

  • potiron 250 g.
  • piment en poudre
  • romarin 3 g.
  • échalote 1 pc
  • pennes 200 g.
  • carotte 110 g.
  • poireau 100 g.
  • tapenade de tomates 2 c.à.s
  • boulettes légumes 200 g.
  • pignons de pin 2 c.à.s

Pas inclus dans la box

  • huile d'olive
  • poivre
  • sel
  • Ingrédients pour:
  • 2Personnes

Inclus dans la box

  • potiron 250 g.
  • piment en poudre
  • romarin 3 g.
  • échalote 1 pc
  • pennes 200 g.
  • carotte 110 g.
  • poireau 100 g.
  • tapenade de tomates 2 c.à.s
  • boulettes légumes 200 g.
  • pignons de pin 2 c.à.s

Pas inclus dans la box

  • huile d'olive
  • poivre
  • sel