Miam ô fruits | Carrefour

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Name: Miam ô fruits
Prep time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: belge
Ingredients: banane; huile de colza; graines de lin mixées; graines de sésame mixées; mélange de noisettes, noix de cajou, amande mixés; citron; framboise; myrtille; kiwi; mangue

Miam ô fruits

Belge

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Petit-déjeuner

Semaine

Tendance

Préparation 10 min.

Difficulté Facile

Préparation

Préparation 10 min.

Difficulté Facile

Préparation

Écrasez une demi-banane jusqu’à l’obtention d’une « purée ».
Ajoutez 2 càs d’huile de colza, 2 càs d’un mélange mixé de graines de lin et de sésame et 1 càs d’un mélange de graines oléagineuses (noisette, amande, noix de cajou). Pressez le jus d’un citron et ajoutez 2 càs au reste en émulsionnant.
Ajoutez 4 autres fruits : framboises, myrtilles, kiwi, mangue que vous découpez en petits morceaux. Présentez le tout dans une jolie assiette et prenez le temps de bien mastiquer.