Falafel bowl
Voorbereiding
10 min.
Kook
10 min.
Rusttijd
0 min.
Moeilijkheid
Makkelijk
Falafel bowl
Bereiding
1
Bereid de falafels volgens de aanwijzingen op de verpakking.
2
Snij de komkommer in kleine blokjes en de kerstomaten in vieren. Meng beide met 3 el olijfolie en 1 el citroensap. Kruid met peper en zout. Snij de feta in blokjes en marineer ze in een mengsel van 2 el olijfolie, de oregano en peper.
3
Verdeel de rucola over 4 borden. Leg er een flinke lepel hummus op, vervolgens komkommersalade en feta en tot slot de falafels. Serveer meteen.
Informations nutritionnelles
per 100 g
Energie
175 kcal
Vetten
13 g
(waarvan verzadigde vetten)
3 g
Koolhydraat
7,8 g
Suiker
1,8 g
Zout
0,77 g
Eiwitten
5,4 g