Kleine brochettes van worst en kerstomaat met smeuïge tarwe
Kleine brochettes van worst en kerstomaat met smeuïge tarwe
Bereiding
1
Snij de worsten in stukken van ongeveer 2 cm. Maak 2 brochettes per persoon door stukken worst en kerstomaten af te wisselen. Kruid de brochettes langs beide kanten met peper en zout.
2
Breng het water aan de kook en laat de tarwe 10 min. garen, samen met de groentebouillon. Na 7 min. voeg je de erwten toe en laat je het mengsel koken tot de tarwe gaar is. Haal van het vuur, laat uitlekken en voeg de olijfolie toe. Hou warm.
3
Gril de brochettes. Serveer de brochettes met het tarwe- en erwtjesmengsel en bestrooi met de gehakte peterselie.
Voedingsinformatie
per 100 g
Energie
93kcal
Vetten
1,7g
Zout
0,76g
Eiwitten
6,1g