Mediterraans varkenshaasje

Mediterraans varkenshaasje
Voorbereiding 10 min.
Kooktijd 20 min.
Rusttijd 0 min.
Moeilijkheid Makkelijk

Ingrediënten voor:

personen
MAX

Inbegrepen in de box

Ardense varkenshaasjes
1
Tapenade van zwarte olijven
35 g
Verse geitenkaas
35 g
Bladpeterselie
2.5 g
Gemengde rijst
150 g
Tomaten
2
Verse spinazie
125 g
Olijfolie
Boter
Peper
Zout

Mediterraans varkenshaasje

Bereiding

1

Verwarm de oven voor op 200°C. Snij de varkenshaasjes horizontaal bijna helemaal door, zodat je ze kan openleggen. Snij de vouw nog wat verder open zodat je één grote platte snede vlees krijgt. Besmeer met de tapenade. Verkruimel er wat geitenkaas over en bestrooi met de fijngehakte peterselie. Rol het vlees strak op en bind dicht met keukentouw. Kruid met zout en peper. Laat wat boter bruinen in een pan en bak het vlees op een hoog vuur aan beide kanten bruin. Zet de pan in de oven en laat nog 15 min bakken.

2

Kook de gemengde rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking. Snij de tomaten in kleine blokjes. Verhit een beetje olijfolie op een laag vuur en leg er de spinazie in. Laat slinken en voeg de tomatenblokjes toe. Kruid met zout en peper en meng onder de gekookte rijst.

3

Haal het vlees uit de oven en laat 5 min rusten onder bakpapier. Snij in dunne sneden en serveer met de rijst.

Voedingsinformatie

per 100 g
Energie
99kcal
Vetten
3g
Vezels
0,6g
Eiwitten
7,4g