Niet toegevoegd
Dit product is niet beschikbaar in de geselecteerde winkel. Gelieve een ander product te kiezen of uw winkel te wijzigen.
Niet toegevoegd
Dit product is niet beschikbaar in de geselecteerde winkel. Gelieve een ander product te kiezen of uw winkel te wijzigen.
Helaas is er een fout opgetreden. Probeer het later opnieuw.
Welkom bij Carrefour
Maak de hummus: laat 800 g kikkererwten uit blik uitlekken. Mix ze met 1 teentje knoflook, 1 tl komijn, 1 el tahin, 20 ml olijfolie, peper en zout tot een gladde mengeling. Kruid met peper en zout.
Verhit 2 el olijfolie in een stoofpot op een zacht vuur en laat 1 teentje knoflook, gepeld en licht geplet, 1 min stoven. Voeg 2 el pompoenpitten, 1 el mosterdzaadjes en 10 zwarte olijven in plakjes toe. Laat nog 1 min stoven. Verwijder de knoflook voorzichtig.
Verwarm de hummus in de microgolf of in een steelpannetje op een zacht vuur. Bedruppel de hummus met olie en bestrooi met gesnipperde bladpeterselie.
| Componenten | Voedingswaarde voor 100 g |
|---|---|
| Energie | 220 kcal |
| Vetten | 8,9 g |
| koolhydraten | 9,8 g |
| waarvan suikers | 0,6 g |
| vezels | 14 g |
| salt | 0,3 g |
Klik op de ingrediënten van het recept voor meer informatie over allergenen.
