Wrap met ham, hummus van gedroogde tomaten en verse groenten | Carrefour
Producten

Er is een fout opgetreden

Helaas is er een fout opgetreden. Probeer het later opnieuw.

Je tijdstip

Carrefour.be Wrap met ham, hummus van gedroogde tomaten en verse groenten

Wrap met ham, hummus van gedroogde tomaten en verse groenten

Wrap met ham, hummus van gedroogde tomaten en verse groenten

Sandwich en brood
Lunch
Kids
Voorbereiding 15 min.
Moelijkheid Makkelijk

Bereiding

Voorbereiding 15 min.
Moelijkheid Makkelijk

Bereiding

  1. Spoel de kikkererwten en laat ze uitlekken. Mix ze met de gedroogde tomaten, de knoflook, de tahin, de olijfolie, zout en peper tot een goed gladde hummus.

  2. Snij de komkommer in lange dunne sneden en de tomaten in schijfjes.

  3. Beleg elke wrap met een laag hummus, een sneetje ham en de groenten. Rol strak op.
Componenten Voedingswaarde voor 100 g
Energie 118 kcal
Vetten 4,1 g
koolhydraten 11 g
waarvan suikers 1,9 g
vezels 4,5 g
Eiwitten 7,2 g

Klik op de ingrediënten van het recept voor meer informatie over allergenen.

  • Ingrediënten voor:
  • 4Personen
  • Kikkererwten 200 g
  • Halfgedroogde tomaten 50 g
  • Teentje knoflook 0.50
  • Tahin 0.50 el
  • Olijfolie 1 el
  • Komkommer 0.25
  • Tomaten 1
  • Wraps 2
  • Sneden ham 2
  • Bakje waterkers 0.50
  • Zout
  • Peper
  • Ingrediënten voor:
  • 4Personen
  • Kikkererwten 200 g
  • Halfgedroogde tomaten 50 g
  • Teentje knoflook 0.50
  • Tahin 0.50 el
  • Olijfolie 1 el
  • Komkommer 0.25
  • Tomaten 1
  • Wraps 2
  • Sneden ham 2
  • Bakje waterkers 0.50
  • Zout
  • Peper