Wrap met ham, hummus van gedroogde tomaten en verse groenten | Carrefour

Nous vous conseillons d’utiliser un autre navigateur

Pour une expérience optimale de notre site web, nous vous invitons à utiliser l'un des navigateurs proposé ci-dessous. Vous ne disposez d'aucun de ces navigateurs? Télécharger alors gratuitement Google Chrome.


Télécharger Chrome

Wrap met ham, hummus van gedroogde tomaten en verse groenten

Wrap met ham, hummus van gedroogde tomaten en verse groenten

Voorbereiding 15 min.
Moelijkheid Makkelijk
Voorbereiding 15 min.
Moelijkheid Makkelijk
  1. Spoel de kikkererwten en laat ze uitlekken. Mix ze met de gedroogde tomaten, de knoflook, de tahin, de olijfolie, zout en peper tot een goed gladde hummus.

  2. Snij de komkommer in lange dunne sneden en de tomaten in schijfjes.

  3. Beleg elke wrap met een laag hummus, een sneetje ham en de groenten. Rol strak op.

Componenten Voedingswaarde voor 100 g
Energie 118 kcal
Vetten 4,1 g
koolhydraten 11 g
waarvan suikers 1,9 g
vezels 4,5 g
Eiwitten 7,2 g

Klik op de ingrediënten van het recept voor meer informatie over allergenen.

  • Ingrediënten voor:
  • 4Personen
  • Kikkererwten 200 g
  • Halfgedroogde tomaten 50 g
  • Teentje knoflook 0.50
  • Tahin 0.50 el
  • Olijfolie 1 el
  • Komkommer 0.25
  • Tomaten 1
  • Wraps 2
  • Sneden ham 2
  • Bakje waterkers 0.50
  • Zout
  • Peper
  • Ingrediënten voor:
  • 4Personen
  • Kikkererwten 200 g
  • Halfgedroogde tomaten 50 g
  • Teentje knoflook 0.50
  • Tahin 0.50 el
  • Olijfolie 1 el
  • Komkommer 0.25
  • Tomaten 1
  • Wraps 2
  • Sneden ham 2
  • Bakje waterkers 0.50
  • Zout
  • Peper