Spoel de kikkererwten en laat ze uitlekken. Mix ze met de gedroogde tomaten, de knoflook, de tahin, de olijfolie, zout en peper tot een goed gladde hummus.
Snij de komkommer in lange dunne sneden en de tomaten in schijfjes.
Beleg elke wrap met een laag hummus, een sneetje ham en de groenten. Rol strak op.
Componenten
Voedingswaarde voor 100 g
Energie
118 kcal
Vetten
4,1 g
koolhydraten
11 g
waarvan suikers
1,9 g
vezels
4,5 g
Eiwitten
7,2 g
Klik op de ingrediënten van het recept voor meer informatie over allergenen.