Zeebaars met citroen, lente-uitjes en groene aspergetips | Carrefour
Producten

Er is een fout opgetreden

Helaas is er een fout opgetreden. Probeer het later opnieuw.

Je tijdstip

Carrefour.be 2017 14 04 Zeebaars met citroen, lente-uitjes en groene aspergetips

Zeebaars met citroen, lente-uitjes en groene aspergetips

Zeebaars met citroen, lente-uitjes en groene aspergetips

Voorbereiding 15 min.
Kook 20 min.
Moelijkheid

Bereiding

Voorbereiding 15 min.
Kook 20 min.
Moelijkheid

Bereiding

  1. Verwarm de oven op 180-200°C. Leg de vis in een ovenvaste schaal en giet er het citroensap over. Voeg de wijn toe, zodat de vis tot de helft bedekt is. Strooi er de versnipperde lente-uitjes en de citroenzeste overheen. Overgiet met de olijfolie. Kruid met peper en zout en zet 15 min. in de oven.
  2. Stoof ondertussen de asperges op een middelmatig vuur in een pan met een beetje olijfolie. Breng op smaak met peper en zout. Kook vervolgens de krielaardappelen, snij ze nadien in stukken en bak kort in olijfolie. Kruid met peper en zout.
  3. Voeg de asperges bij de vis, strooi er wat gesnipperde peterselie over en dien meteen op met de aardappelen.
Componenten Voedingswaarde voor 100 g
Energie 340 KJ
Energie 81 kcal
Vetten 2.0 g
Fats acid satured 0.3 g
Koolhydraten 7.3 g
waarvan suikers 0.8 g
Eiwitten 6.2 g
salt 0.13 g

Klik op de ingrediënten van het recept voor meer informatie over allergenen.

  • Ingrediënten voor:
  • 2Personen

Inbegrepen in de box

  • citroen 0.5
  • witte wijn 100 ml
  • lente-uitjes 4
  • aspergetips 200 g
  • peterselie 2 el
  • krielaardappelen 400 g
  • zeebaarsfilet 2

Niet inbegrepen in de box

  • olijfolie
  • peper
  • zout
  • Ingrediënten voor:
  • 2Personen

Inbegrepen in de box

  • citroen 0.5
  • witte wijn 100 ml
  • lente-uitjes 4
  • aspergetips 200 g
  • peterselie 2 el
  • krielaardappelen 400 g
  • zeebaarsfilet 2

Niet inbegrepen in de box

  • olijfolie
  • peper
  • zout