Chili sin carne met quorn | Carrefour
Producten

Er is een fout opgetreden

Helaas is er een fout opgetreden. Probeer het later opnieuw.

Je tijdstip

Carrefour.be 2017 16 03 Chili sin carne met quorn

Chili sin carne met quorn

Chili sin carne met quorn

Voorbereiding 20 min.
Kook 15 min.
Moelijkheid

Bereiding

Voorbereiding 20 min.
Kook 15 min.
Moelijkheid

Bereiding

  1. Snipper de ui, plet de look tot moes en snij de paprika in kleine blokjes. Stoof de ui en knoflook in wat olie op een laag vuurtje. Voeg na enkele min. de paprika toe en roerbak een tweetal min. Voeg vervolgens het quorngehakt toe en kruid met de komijn, de gemalen paprika en de cayennepeper. Meng goed dooreen en giet er de uitgelekte kidneybonen, mais, suiker en de tomaten uit blik bij. Spoel het blik met een bodempje water en giet bij het quornmengsel. Laat een kwartiertje pruttelen.
  2. Kook ondertussen de rijst gaar volgens de aanwijzingen op de verpakking.
  3. Proef van de chili sin carne en breng indien nodig op smaak met peper en zout. Serveer met de rijst, zure room en verse koriander.
Componenten Voedingswaarde voor 100 g
Energie 532 KJ
Energie 127 kcal
Vetten 1.3 g
Fats acid satured 0.3 g
Koolhydraten 18.3 g
waarvan suikers 5.3 g
Eiwitten 7.9 g
salt 0.29 g

Klik op de ingrediënten van het recept voor meer informatie over allergenen.

  • Ingrediënten voor:
  • 2Personen

Inbegrepen in de box

  • ui 0.5
  • teentjes knoflook 1
  • rode paprika 0.5
  • quorngehakt 200 g
  • gemalen komijn 1 tl
  • cayennepeper 0.5 tl
  • kidneybonen 200 g
  • mais uit blik 150 g
  • gehakte tomaten 500 g
  • wilde rijst 125 g
  • volle zure room 10 cl.
  • verse koriander 5 g

Niet inbegrepen in de box

  • olijfolie
  • gemalen paprika 1 tl
  • suiker 1 el
  • zeezout
  • zwarte peper
  • Ingrediënten voor:
  • 2Personen

Inbegrepen in de box

  • ui 0.5
  • teentjes knoflook 1
  • rode paprika 0.5
  • quorngehakt 200 g
  • gemalen komijn 1 tl
  • cayennepeper 0.5 tl
  • kidneybonen 200 g
  • mais uit blik 150 g
  • gehakte tomaten 500 g
  • wilde rijst 125 g
  • volle zure room 10 cl.
  • verse koriander 5 g

Niet inbegrepen in de box

  • olijfolie
  • gemalen paprika 1 tl
  • suiker 1 el
  • zeezout
  • zwarte peper