Wrap met hummus en halloumi | Carrefour
Producten

Er is een fout opgetreden

Helaas is er een fout opgetreden. Probeer het later opnieuw.

Je tijdstip

Carrefour.be 2017 29 02 Wrap met hummus en halloumi

Wrap met hummus en halloumi

Wrap met hummus en halloumi

Voorbereiding 15 min.
Kook 15 min.
Moelijkheid

Bereiding

Voorbereiding 15 min.
Kook 15 min.
Moelijkheid

Bereiding

  1. Voor de hummus: spoel de kikkererwten en laat ze uitlekken. Plet de knoflook. Voeg de komijn, de knoflook, het citroensap, een flinke geut olijfolie, een scheutje water, peper en zout aan de kikkererwten toe. Mix met een staafmixer tot een smeuïg geheel.
  2. Schil en rasp de wortelen. Ontpit en snij de tomaten in partjes. Snij de halloumi in dikke plakken.
  3. Verwarm wat olijfolie in een pan en bak de halloumi in enkele minuten krokant. Verwarm de wraps één voor één in een droge pan en beleg met wat hummus, halloumi en verse groenten. Rol op tot een stevige wrap.
Componenten Voedingswaarde voor 100 g
Energie 703 KJ
Energie 168 kcal
Vetten 6.8 g
Fats acid satured 3.2 g
Koolhydraten 17 g
waarvan suikers 1.9 g
Eiwitten 8.4 g
salt 0.80 g

Klik op de ingrediënten van het recept voor meer informatie over allergenen.

  • Ingrediënten voor:
  • 2Personen

Inbegrepen in de box

  • wraps 4
  • blik(ken) kikkererwten 1
  • komijnpoeder 0.5 tl
  • sap van citroen 0.25
  • preikiemen 50 g
  • halloumi 225 g
  • tomaat(tomaten) 1
  • wortelen 2
  • teen knoflook 0.5

Niet inbegrepen in de box

  • scheutje water 1
  • olijfolie
  • peper
  • zout

Wijnsuggestie

Côtes du Rhône Cuvée Réservée - Frankrijk - rood
Côtes du Rhône Cuvée Réservée - Frankrijk - rood
NIET BESCHIKBAAR
  • Ingrediënten voor:
  • 2Personen

Inbegrepen in de box

  • wraps 4
  • blik(ken) kikkererwten 1
  • komijnpoeder 0.5 tl
  • sap van citroen 0.25
  • preikiemen 50 g
  • halloumi 225 g
  • tomaat(tomaten) 1
  • wortelen 2
  • teen knoflook 0.5

Niet inbegrepen in de box

  • scheutje water 1
  • olijfolie
  • peper
  • zout

Wijnsuggestie

Côtes du Rhône Cuvée Réservée - Frankrijk - rood
Côtes du Rhône Cuvée Réservée - Frankrijk - rood
NIET BESCHIKBAAR