Kipfilet met gebakken groentefrietjes en dip van hummus | Carrefour
Producten

Er is een fout opgetreden

Helaas is er een fout opgetreden. Probeer het later opnieuw.

Je tijdstip

Carrefour.be 2017 30 04 Kipfilet met gebakken groentefrietjes en dip van hummus

Kipfilet met gebakken groentefrietjes en dip van hummus

Kipfilet met gebakken groentefrietjes en dip van hummus

Voorbereiding 15 min.
Kook 20 min.
Moelijkheid

Bereiding

Voorbereiding 15 min.
Kook 20 min.
Moelijkheid

Bereiding

  1. Schil de aardappelen. Snij de courgettes en de aardappelen tot fijne frietjes. Verhit 4 el olijfolie in een pan en giet er de groente- en aardappelfrietjes in. Kruid met peper en zout. Laat bakken op een zacht vuur, terwijl je af en toe roert, tot de groenten gaar zijn. Zet aan het einde van de baktijd het vuur hoger om de frietjes te kleuren.
  2. Kruid de kipfilets met peper en zout. Bak ze in de pan in 2 el olijfolie.
  3. Snij de kipfilets in dikke plakken en serveer het vlees met de groentefrieten en de kant-en-klare hummus.
Componenten Voedingswaarde voor 100 g
Energie 509 KJ
Energie 122 kcal
Vetten 7.1 g
Fats acid satured 1.4 g
Koolhydraten 5.2 g
waarvan suikers 1.4 g
Eiwitten 8.5 g
salt 0.32 g

Klik op de ingrediënten van het recept voor meer informatie over allergenen.

  • Ingrediënten voor:
  • 2Personen

Inbegrepen in de box

  • kipfilet 300 g
  • hummus met koriander 100 g
  • vastkokende aardappel(en) 1
  • zoete aardappelenblokjes 100 g
  • groene courgette 0.5
  • gele courgette 0.5

Niet inbegrepen in de box

  • olijfolie
  • peper
  • zout

Wijnsuggestie

Torres Sangre de Toro - Spanje - rood
Torres Sangre de Toro - Spanje - rood
NIET BESCHIKBAAR
  • Ingrediënten voor:
  • 2Personen

Inbegrepen in de box

  • kipfilet 300 g
  • hummus met koriander 100 g
  • vastkokende aardappel(en) 1
  • zoete aardappelenblokjes 100 g
  • groene courgette 0.5
  • gele courgette 0.5

Niet inbegrepen in de box

  • olijfolie
  • peper
  • zout

Wijnsuggestie

Torres Sangre de Toro - Spanje - rood
Torres Sangre de Toro - Spanje - rood
NIET BESCHIKBAAR