Krokante tofu met mango-noedelsalade | Carrefour
Producten

Er is een fout opgetreden

Helaas is er een fout opgetreden. Probeer het later opnieuw.

Je tijdstip

Carrefour.be 2017 36 03 Krokante tofu met mango-noedelsalade

Krokante tofu met mango-noedelsalade

Krokante tofu met mango-noedelsalade

Voorbereiding 15 min.
Kook 15 min.
Moelijkheid

Bereiding

Voorbereiding 15 min.
Kook 15 min.
Moelijkheid

Bereiding

  1. Verwarm de oven voor op 180°C. Snij de tofu in balkjes van 1 cm, leg ze op een met bakpapier beklede ovenplaat, besprenkel met wat arachideolie, een snuf cayennepoeder en korianderpoeder en bak in 15 min. goudbruin en krokant.
  2. Kook de sobanoedels volgens de aanwijzingen op de verpakking in gezouten water. Giet af en spoel onder de koude kraan om het kookproces te stoppen. Snij de lente-ui in stukjes en de komkommer in dunne staafjes. Schil de mango en snij ook in dunne staafjes.
  3. Meng de sojasaus met de sesamolie en de honing en giet de dressing over de koude noedels. Meng er vervolgens de groenten door en werk af met koriander en de krokante tofu.
Componenten Voedingswaarde voor 100 g
Energie 554 KJ
Energie 132 kcal
Vetten 4.1 g
Fats acid satured 0.7 g
Koolhydraten 16 g
waarvan suikers 4.2 g
Eiwitten 7.4 g
salt 0.76 g

Klik op de ingrediënten van het recept voor meer informatie over allergenen.

  • Ingrediënten voor:
  • 2Personen

Inbegrepen in de box

  • tofu 250 g
  • snuifje cayennepoeder 1
  • snuifje korianderpoeder 1
  • sobanoedels 125 g
  • bussel lente-ui 0.5
  • komkommer 0.5
  • mango 0.5
  • sojasaus 2 el
  • honing 0.5 el
  • verse koriander 8 g
  • sesamolie 0.5 el

Niet inbegrepen in de box

  • arachildeolie
  • peper
  • zout

Wijnsuggestie

Spanje Marqués de Cáceres Rioja - Spanje - wit
Spanje Marqués de Cáceres Rioja - Spanje - wit
NIET BESCHIKBAAR
  • Ingrediënten voor:
  • 2Personen

Inbegrepen in de box

  • tofu 250 g
  • snuifje cayennepoeder 1
  • snuifje korianderpoeder 1
  • sobanoedels 125 g
  • bussel lente-ui 0.5
  • komkommer 0.5
  • mango 0.5
  • sojasaus 2 el
  • honing 0.5 el
  • verse koriander 8 g
  • sesamolie 0.5 el

Niet inbegrepen in de box

  • arachildeolie
  • peper
  • zout

Wijnsuggestie

Spanje Marqués de Cáceres Rioja - Spanje - wit
Spanje Marqués de Cáceres Rioja - Spanje - wit
NIET BESCHIKBAAR