Lotte in het groen | Carrefour
Producten

Er is een fout opgetreden

Helaas is er een fout opgetreden. Probeer het later opnieuw.

Je tijdstip

Carrefour.be 2017 49 09 Lotte in het groen

Lotte in het groen

Lotte in het groen

Voorbereiding 15 min.
Kook 15 min.
Moelijkheid

Bereiding

Voorbereiding 15 min.
Kook 15 min.
Moelijkheid

Bereiding

  1. Verwarm de oven voor op 180°C. Stoom de aardappelen gaar in de verpakking in de microgolfoven, zoals aangeduid op de verpakking. Snij de vis in 2, rol ze op en prik vast met een tandenstoker. Plaats de vis in een ovenschotel. Besprenkel met een beetje olie. Kruid met peper en zout. Plaats de ovenschaal 15 min. in de oven.
  2. Hak de ui fijn en fruit ze in een klontje boter zonder te laten kleuren. Giet de wijn erbij en breng aan de kook. Voeg de dragon, peterselie, basilicum, salie en de spinazie toe aan deze bereiding. Kruid met peper en zout. Haal van het vuur, en mix alles zeer fijn.
  3. Giet de saus in diepe borden. Plaats er de vis in en de aardappelen. Serveer met wat basilicum, peterselie en dragon.
Componenten Voedingswaarde voor 100 g
Energie 303 KJ
Energie 72 kcal
Vetten 2.3 g
Fats acid satured 0.7 g
Koolhydraten 6.3 g
waarvan suikers 0.5 g
Eiwitten 5.9 g
salt 0.36 g

Klik op de ingrediënten van het recept voor meer informatie over allergenen.

  • Ingrediënten voor:
  • 2Personen

Inbegrepen in de box

  • ui 0.5
  • peterselie 15 g
  • basilicum 15 g
  • dragon 10 g
  • blaadje(s) salie 1
  • lottefilets 300 g
  • witte wijn 125 ml
  • gehakte spinazie 225 g
  • krielaardappelen 400 g

Niet inbegrepen in de box

  • boter
  • olijfolie
  • tandenstokers
  • peper
  • zout
  • Ingrediënten voor:
  • 2Personen

Inbegrepen in de box

  • ui 0.5
  • peterselie 15 g
  • basilicum 15 g
  • dragon 10 g
  • blaadje(s) salie 1
  • lottefilets 300 g
  • witte wijn 125 ml
  • gehakte spinazie 225 g
  • krielaardappelen 400 g

Niet inbegrepen in de box

  • boter
  • olijfolie
  • tandenstokers
  • peper
  • zout