Groentebrochette met Zwitserse schijf | Carrefour
Producten

Er is een fout opgetreden

Helaas is er een fout opgetreden. Probeer het later opnieuw.

Je tijdstip

Carrefour.be 03 06 Groentebrochette met Zwitserse schijf

Groentebrochette met Zwitserse schijf

Groentebrochette met Zwitserse schijf

Voorbereiding 10 min.
Kook 20 min.
Moelijkheid

Bereiding

Voorbereiding 10 min.
Kook 20 min.
Moelijkheid

Bereiding

  1. Verwarm de oven voor op 200°C. Schil en snij de wortelen in dikke plakken van 1 cm dik. Breng een pot met gezouten water aan de kook. Kook er de wortelen en de broccoli +/- 5 min. in. Stoom de krielaardappelen 5 min. in de microgolfoven. Halveer ze.
  2. Maak groentebrochettes: schuif om de beurt een aardappel, een broccoli en een wortel op een satéprikker. Kruid met tijm, peper en zout. Bak ze 10 min. in de oven.
  3. Bak het vlees in wat olie aan beide kanten gaar. Pel, pers en stoof de knoflook aan op een zacht vuurtje in wat olie. Doe er de spinazie bij en laat slinken. Kruid met peper en zout. Serveer het vlees met de brochettes en de spinazie.
Componenten Voedingswaarde voor 100 g
Energie 391 KJ
Energie 93 kcal
Vetten 3.5 g
Fats acid satured 2.5 g
Koolhydraten 7.8 g
waarvan suikers 1.8 g
Eiwitten 6.7 g
salt 0.41 g

Klik op de ingrediënten van het recept voor meer informatie over allergenen.

  • Ingrediënten voor:
  • 2Personen

Inbegrepen in de box

  • krielaardappelen 400 g
  • Zwitserse schijven 2
  • verse spinazie 125 g
  • broccoliroosjes 200 g
  • wortelen 2
  • teentje knoflook 0.5
  • verse tijm 1 tl

Niet inbegrepen in de box

  • olijfolie
  • peper
  • zout
  • satéprikker
  • Ingrediënten voor:
  • 2Personen

Inbegrepen in de box

  • krielaardappelen 400 g
  • Zwitserse schijven 2
  • verse spinazie 125 g
  • broccoliroosjes 200 g
  • wortelen 2
  • teentje knoflook 0.5
  • verse tijm 1 tl

Niet inbegrepen in de box

  • olijfolie
  • peper
  • zout
  • satéprikker