Zoetzure kalkoen met broccoli en rijst | Carrefour
Producten

Er is een fout opgetreden

Helaas is er een fout opgetreden. Probeer het later opnieuw.

Je tijdstip

Carrefour.be 09 08 Zoetzure kalkoen met broccoli en rijst

Zoetzure kalkoen met broccoli en rijst

Zoetzure kalkoen met broccoli en rijst

Voorbereiding 10 min.
Kook 20 min.
Moelijkheid

Bereiding

Voorbereiding 10 min.
Kook 20 min.
Moelijkheid

Bereiding

  1. Plet de knoflook tot moes en snipper de ui. Snij de broccoli in kleinere stukken. Giet het vocht van de bamboe af. Meng het water met de maïzena en roer tot een papje.
  2. Kook de rijst volgens de instructies op de verpakking.
  3. Verwarm wat olie in een wok op een hoog vuur. Bak de kalkoen in 3-4 min. goudbruin. Haal het vlees uit de wok en giet opnieuw wat olie in de pan. Stoof de ui 1 min. aan. Voeg de broccoli toe en roerbak 3 min. Voeg de knoflook, ananas en hun sap en bamboe toe en roerbak nog 2 min. verder. Voeg de kalkoen opnieuw toe samen met de sojasaus, ketchup, witte wijnazijn en suiker. Meng goed dooreen en laat 2 min. garen. Voeg nu de maïzena toe en laat nog 3-4 min. pruttelen. Serveer met de rijst.
Componenten Voedingswaarde voor 100 g
Energie 563 KJ
Energie 134 kcal
Vetten 4.2 g
Fats acid satured 0.8 g
Koolhydraten 16 g
waarvan suikers 4.9 g
Eiwitten 7.6 g
salt 0.56 g

Klik op de ingrediënten van het recept voor meer informatie over allergenen.

  • Ingrediënten voor:
  • 2Personen

Inbegrepen in de box

  • schaal ananasblokjes 1
  • teentje(s) knoflook 1
  • rode ui 0.5
  • broccoliroosjes 200 g
  • bamboescheuten 115 g
  • langkorrelrijst 150 g
  • kalkoenblokjes 300 g
  • sojasaus 2 el

Niet inbegrepen in de box

  • ketchup 1 el
  • witte wijnazijn 2 el
  • suiker 2 el
  • maïzena 1 el
  • water 1 el
  • arachideolie
  • peper
  • zout

Wijnsuggestie

Boiseraie Saint Mont - Frankrijk - rood
Boiseraie Saint Mont - Frankrijk - rood
NIET BESCHIKBAAR
  • Ingrediënten voor:
  • 2Personen

Inbegrepen in de box

  • schaal ananasblokjes 1
  • teentje(s) knoflook 1
  • rode ui 0.5
  • broccoliroosjes 200 g
  • bamboescheuten 115 g
  • langkorrelrijst 150 g
  • kalkoenblokjes 300 g
  • sojasaus 2 el

Niet inbegrepen in de box

  • ketchup 1 el
  • witte wijnazijn 2 el
  • suiker 2 el
  • maïzena 1 el
  • water 1 el
  • arachideolie
  • peper
  • zout

Wijnsuggestie

Boiseraie Saint Mont - Frankrijk - rood
Boiseraie Saint Mont - Frankrijk - rood
NIET BESCHIKBAAR