Poke bowl au poulet, mangue et vinaigrette au soja | Carrefour
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Carrefour.be 2019 14 08 Poké bowl met kip, mango en sojasausdressing

Poke bowl au poulet, mangue et vinaigrette au soja

Poke bowl au poulet, mangue et vinaigrette au soja

Vlees
Voorbereiding 15 min.
Kook 15 min.
Moelijkheid Makkelijk

Bereiding

Voorbereiding 15 min.
Kook 15 min.
Moelijkheid Makkelijk

Bereiding

  1. Faites cuire le riz selon les indications de l'emballage dans de l'eau salée. Coupez les filets de poulet en dés, salez et poivrez.
  2. Faites chauffer un peu d'huile dans une poêle et faites-y cuire la viande 10 min.
  3. Découpez le concombre en rubans avec un éplucheur économique, jusqu'aux graines. Pelez la mangue et coupez-la en tranches. Tranchez les radis, puis pelez l'avocat et détaillez-le en dés. Mélangez la sauce soja, le jus de citron, l'huile d'arachide et le sucre. Distribuez le riz dans les bols et garnissez de poulet, de légumes et de fruits. Nappez de vinaigrette à la sauce soja.
Componenten Voedingswaarde voor 100 g
Energie 563 KJ
Energie 135 kcal
Vetten 5.5 g
Fats acid satured 0.8 g
koolhydraten 12 g
waarvan suikers 2.3 g
Eiwitten 8.7 g
salt 0.58 g

Klik op de ingrediënten van het recept voor meer informatie over allergenen.

  • Ingrediënten voor:
  • 2Personen

Inclus dans la box

  • riz thaï 125 g
  • filets de poulet 300 g
  • concombre 0.5
  • mangue 0.5
  • botte de radis 0.5
  • avocat 1
  • sauce soja 2 el
  • jus de citron vert 1 el

Niet inbegrepen in de box

  • huile d'arachide
  • sucre 0.5 tl
  • poivre
  • sel

Wijnsuggestie

Costero Syrah Reserva - Chili - rouge
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NIET BESCHIKBAAR
  • Ingrediënten voor:
  • 2Personen

Inclus dans la box

  • riz thaï 125 g
  • filets de poulet 300 g
  • concombre 0.5
  • mangue 0.5
  • botte de radis 0.5
  • avocat 1
  • sauce soja 2 el
  • jus de citron vert 1 el

Niet inbegrepen in de box

  • huile d'arachide
  • sucre 0.5 tl
  • poivre
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