Misozalm met komkommer-mangosalade en rijst | Carrefour
Producten

Er is een fout opgetreden

Helaas is er een fout opgetreden. Probeer het later opnieuw.

Je tijdstip

Carrefour.be 2019 46 09 Saumon au miso, salade concombre-mangue et riz

Misozalm met komkommer-mangosalade en rijst

Misozalm met komkommer-mangosalade en rijst

Vis
Voorbereiding 20 min.
Kook 10 min.
Moelijkheid Makkelijk

Bereiding

Voorbereiding 20 min.
Kook 10 min.
Moelijkheid Makkelijk

Bereiding

  1. Verwarm de oven op 200°C. Kook de rijst volgens de instructies op de verpakking in gezouten water gaar. Meng de miso met de suiker, witte wijnazijn, arachideolie, peper en zout. Borstel de marinade over de zalmfilets en laat even marineren.

  2. Snipper de lente-ui. Schil en snij de mango in staafjes. Snij de komkommer in staafjes. Meng de sojasaus met de sesamolie en kruid met peper. Giet de dressing over de komkommer, mango en lente-ui.

  3. Leg de zalm op een met bakpapier beklede ovenplaat en bak in ongeveer 8-10 min. gaar. Serveer met de rijst en de salade.
Componenten Voedingswaarde voor 100 g
Energie 476 KJ
Energie 114 kcal
Vetten 5.3
Fats acid satured 0.8
koolhydraten 10.0
waarvan suikers 1.9
Eiwitten 6.0
salt 0.7

Klik op de ingrediënten van het recept voor meer informatie over allergenen.

  • Ingrediënten voor:
  • 2Personen

Inbegrepen in de box

  • Thaise rijst 125 g
  • zakje miso 1.5 st
  • zalm 300 g
  • lente-ui 2 st
  • mango 0.5 st
  • komkommer 0.5 st
  • sojasaus 2 el
  • sesamolie 0.5 el

Niet inbegrepen in de box

  • suiker 0.5 tl
  • arachideolie 0.5 tl
  • witte wijnazijn 0.5 el
  • peper
  • zout
  • bakpapier
  • Ingrediënten voor:
  • 2Personen

Inbegrepen in de box

  • Thaise rijst 125 g
  • zakje miso 1.5 st
  • zalm 300 g
  • lente-ui 2 st
  • mango 0.5 st
  • komkommer 0.5 st
  • sojasaus 2 el
  • sesamolie 0.5 el

Niet inbegrepen in de box

  • suiker 0.5 tl
  • arachideolie 0.5 tl
  • witte wijnazijn 0.5 el
  • peper
  • zout
  • bakpapier