Chili sin carne met koraallinzen, quorn en avocado | Carrefour
Producten

Er is een fout opgetreden

Helaas is er een fout opgetreden. Probeer het later opnieuw.

Je tijdstip

Carrefour.be 2020 07 01 Chili sin carne aux lentilles corail, quorn et avocat

Chili sin carne met koraallinzen, quorn en avocado

Chili sin carne met koraallinzen, quorn en avocado

Veggie
Voorbereiding 10 min.
Kook 20 min.
Moelijkheid Makkelijk

Bereiding

Voorbereiding 10 min.
Kook 20 min.
Moelijkheid Makkelijk

Bereiding

  1. Kook de linzen volgens de aanwijzingen op de verpakking. Snij de paprika in stukjes. Snipper de ui fijn. Verwijder de zaadlijstjes uit de chilipeper en snij fijn.

  2. Stoof de ui, chilipeper en garam masala-kruiden aan in wat olijfolie op een zacht vuurtje. Voeg er na een minuutje de paprikablokjes en quorn aan toe. Doe er de tomatenstukjes bij en breng op smaak met peper en zout. Spoel de kidneybonen onder stromend water en voeg ze samen met de linzen bij de chili. Laat een kwartiertje pruttelen.

  3. Snij ondertussen de avocado in plakjes. Schep de chili in diepe kommen. Werk af met een dot yoghurt, plakjes avocado en verse koriander.
Componenten Voedingswaarde voor 100 g
Energie 397 KJ
Energie 95 kcal
Vetten 3.7
Fats acid satured 0.6
koolhydraten 7.9
waarvan suikers 2.6
Eiwitten 5.5
salt 0.26

Klik op de ingrediënten van het recept voor meer informatie over allergenen.

  • Ingrediënten voor:
  • 2Personen
  • koraallinzen 100 g
  • paprika 1 st
  • ui 1 st
  • chilipeper 0.5 st
  • garam masala 1 el
  • quorn 120 g
  • tomatenblokjes 400 g
  • kidneybonen 100 g
  • avocado 0.5
  • Griekse yoghurt 2 el
  • koriander

Niet inbegrepen in de box

  • olijfolie
  • peper
  • zout
  • Ingrediënten voor:
  • 2Personen
  • koraallinzen 100 g
  • paprika 1 st
  • ui 1 st
  • chilipeper 0.5 st
  • garam masala 1 el
  • quorn 120 g
  • tomatenblokjes 400 g
  • kidneybonen 100 g
  • avocado 0.5
  • Griekse yoghurt 2 el
  • koriander

Niet inbegrepen in de box

  • olijfolie
  • peper
  • zout