Taboulé met falafel en dilleyoghurt | Carrefour
Producten

Er is een fout opgetreden

Helaas is er een fout opgetreden. Probeer het later opnieuw.

Je tijdstip

Carrefour.be 2020 24 02 Taboulé aux falafels et yaourt à l'aneth

Taboulé met falafel en dilleyoghurt

Taboulé met falafel en dilleyoghurt

Veggie
Voorbereiding 15 min.
Kook 15 min.
Moelijkheid Makkelijk

Bereiding

Voorbereiding 15 min.
Kook 15 min.
Moelijkheid Makkelijk

Bereiding

  1. Kook de bulgur beetgaar in gezouten water volgens de instructies op de verpakking. Halveer de gedroogde abrikozen, hak de walnoten fijn. Snij de komkommer in blokjes. Laat de kikkererwten even uitlekken. Hak de dille fijn. Meng de Griekse yoghurt met het limoensap, kruid met peper en zout en meng er de dille onder.

  2. Giet de bulgur af en meng er de gedroogde abrikozen, walnoten en de blokjes komkommer onder. Werk af met de kikkererwten en de granaatappelpitjes. Breng op smaak met peper, zout en olijfolie.

  3. Bak de falafels 7 min. in de pan met olijfolie. Serveer de taboulé met de falafels en de dilleyoghurt.
Componenten Voedingswaarde voor 100 g
Energie 718 KJ
Energie 172 kcal
Vetten 9.0
Fats acid satured 1.7
koolhydraten 16.0
waarvan suikers 5.2
Eiwitten 4.5
salt 0.23

Klik op de ingrediënten van het recept voor meer informatie over allergenen.

  • Ingrediënten voor:
  • 2Personen

Inbegrepen in de box

  • bulgur 100 g
  • gedroogde abrikozen 75 g
  • walnoten 40 g
  • komkommer 0.5 st
  • kikkererwten 135 g
  • dille 6 g
  • Griekse yoghurt 120 g
  • limoensap 2 el
  • granaatappelpitjes 40 g
  • falafel 200 g

Niet inbegrepen in de box

  • olijfolie 4 el
  • peper
  • zout
  • Ingrediënten voor:
  • 2Personen

Inbegrepen in de box

  • bulgur 100 g
  • gedroogde abrikozen 75 g
  • walnoten 40 g
  • komkommer 0.5 st
  • kikkererwten 135 g
  • dille 6 g
  • Griekse yoghurt 120 g
  • limoensap 2 el
  • granaatappelpitjes 40 g
  • falafel 200 g

Niet inbegrepen in de box

  • olijfolie 4 el
  • peper
  • zout