Zalm teriyaki met sobanoedels en gewokte groene groenten | Carrefour
Producten

Er is een fout opgetreden

Helaas is er een fout opgetreden. Probeer het later opnieuw.

Je tijdstip

Carrefour.be 2020 46 09 Saumon teriyaki, nouilles soba et légumes verts sautés au wok

Zalm teriyaki met sobanoedels en gewokte groene groenten

Zalm teriyaki met sobanoedels en gewokte groene groenten

Vis
Voorbereiding 15 min.
Kook 15 min.
Moelijkheid Makkelijk

Bereiding

Voorbereiding 15 min.
Kook 15 min.
Moelijkheid Makkelijk

Bereiding

  1. Verwarm de oven op 180°C. Bestrijk de zalmmoten met een laagje teriyakisaus. Kruid met peper en zout en leg op een met bakpapier beklede ovenplaat. Bak in ongeveer 15-20 min. gaar.

  2. Versnipper de lente-ui en snij de broccoliroosjes in kleinere stukken. Kook de sobanoedels volgens de instructies op de verpakking in gezouten water gaar.

  3. Verhit wat olie in een wok en roerbak de lente-ui 1 min. alvorens de broccoli toe te voegen. Roerbak 5 min. en voeg de aspergetips en sluimerwten toe. Roerbak nog 5 min., of tot alle groenten gaar zijn. Voeg de uitgelekte noedels, sojasaus en de helft van de sesamzaadjes toe. Meng goed dooreen en verdeel over de borden. Serveer met de zalm en werk af met de overgebleven sesamzaadjes.
Componenten Voedingswaarde voor 100 g
Energie 558 KJ
Energie 134 kcal
Vetten 5.9
Fats acid satured 0.8
koolhydraten 12.0
waarvan suikers 3.3
Eiwitten 7.4
salt 0.79

Klik op de ingrediënten van het recept voor meer informatie over allergenen.

  • Ingrediënten voor:
  • 2Personen

Inbegrepen in de box

  • zalm 2 st
  • teriyakisaus 2 el
  • lente-ui 2 st
  • broccoliroosjes 200 g
  • sobanoedels 165 g
  • groene aspergetips 100 g
  • sluimererwten 100 g
  • sojasaus 24 ml
  • sesamzaadjes 1 el

Niet inbegrepen in de box

  • arachideolie
  • peper
  • zout
  • bakpapier
  • Ingrediënten voor:
  • 2Personen

Inbegrepen in de box

  • zalm 2 st
  • teriyakisaus 2 el
  • lente-ui 2 st
  • broccoliroosjes 200 g
  • sobanoedels 165 g
  • groene aspergetips 100 g
  • sluimererwten 100 g
  • sojasaus 24 ml
  • sesamzaadjes 1 el

Niet inbegrepen in de box

  • arachideolie
  • peper
  • zout
  • bakpapier