Chinese wok met kip, maïs, wortelen, broccoli en zoetzure saus | Carrefour
Producten

Er is een fout opgetreden

Helaas is er een fout opgetreden. Probeer het later opnieuw.

Je tijdstip

Carrefour.be week-end chinese wok met kip maïs wortelen broccoli en zoetzure saus

Chinese wok met kip, maïs, wortelen, broccoli en zoetzure saus

Chinese wok met kip, maïs, wortelen, broccoli en zoetzure saus

Asiatisch
Groenten
Hoofdgerecht
Weekend
Zonder gluten
Lactosevrij
A
Voorbereiding 15 min.
Kook 25 min.
Moelijkheid Makkelijk

Bereiding

Voorbereiding 15 min.
Kook 25 min.
Moelijkheid Makkelijk

Bereiding

  1. Pel en snipper de ui en de knoflook. Maak de wortelen schoon en snij ze in staafjes. Snij de broccoli in roosjes, de maïs in rondjes en de kipfilet in blokjes.

  2. Verhit de sesamolie in de wok en leg er de knoflook, de ui en de kippenblokjes in. Voeg de kippenkruiden toe en laat een paar minuten bakken. Voeg dan de wortelen, de broccoli en de maïs toe, laat bakken tot alles beetgaar is en giet er de zoetzure saus bij. Laat nog even sudderen.

  3. Hak de lente-uitjes fijn, strooi ze over de wok en serveer.

    Tip Voor een gelijkmatige garing snij je alle ingrediënten zorgvuldig op maat. Hun formaat is belangrijk om te zorgen dat alles in dezelfde tijd gaar wordt.
Componenten Voedingswaarde voor 100 g
Energie 74 kcal
Vetten 2.0 g
koolhydraten 6.2 g
waarvan suikers 5.3 g
vezels 1.9 g
Eiwitten 6.7 g
salt 0.59 g

Klik op de ingrediënten van het recept voor meer informatie over allergenen.

  • Ingrediënten voor:
  • 4Personen
  • Ui 0.50
  • Teentje knoflook 0.50
  • Wortelen 100 g
  • Broccoli 0.50
  • Voorgekookte maïskolven 1
  • Kipfilet 200
  • Sesamolie 1 el
  • Kippenkruiden 0.50 el
  • Zoetzure saus 100 ml
  • Lente-uitjes 1
  • Peper
  • Zout
  • Ingrediënten voor:
  • 4Personen
  • Ui 0.50
  • Teentje knoflook 0.50
  • Wortelen 100 g
  • Broccoli 0.50
  • Voorgekookte maïskolven 1
  • Kipfilet 200
  • Sesamolie 1 el
  • Kippenkruiden 0.50 el
  • Zoetzure saus 100 ml
  • Lente-uitjes 1
  • Peper
  • Zout