Vegetarische couscous | Carrefour
Producten

Nous vous conseillons d’utiliser un autre navigateur

Pour une expérience optimale de notre site web, nous vous invitons à utiliser l'un des navigateurs proposé ci-dessous. Vous ne disposez d'aucun de ces navigateurs? Télécharger alors gratuitement Google Chrome.


Télécharger Chrome

Carrefour.be Recepten weekend SY_automne18_Vegetarische couscous

Vegetarische couscous

Vegetarische couscous

Afrikaans
Rijst Quinoa Couscous
Hoofdgerecht
Weekend
Vegetarisch
Voorbereiding 10 min.
Kook 25 min.
Moelijkheid Makkelijk

Bereiding

Voorbereiding 10 min.
Kook 25 min.
Moelijkheid Makkelijk

Bereiding

  1. Fruit de uien in 2 el olijfolie. Giet er ongeveer 1 l water en het tomatenconcentraat bij. Doe er de groenten en de specerijen bij en laat 25 min afgedekt sudderen.
  2. Giet de couscous in een bord. Breng op smaak met een snuifje zout en 1 el olijfolie. Roer om zodat alle korrels een laagje zout en olie krijgen. Giet kokend water over de couscous. Dek af en laat 5 min wellen. Maak de korrels los met een vork.
  3. Serveer de groenten en de kikkererwten bovenop de couscous.

Klik op de ingrediënten van het recept voor meer informatie over allergenen.

  • Ingrediënten voor:
  • 2Personen
  • uien Carrefour Bio, gesnipperd 1
  • olijfolie Carrefour Bio 1.5 el
  • tomatenconcentraat Carrefour Bio 0.50 el
  • wortelen Carrefour Bio, geschild en in stukken 3
  • courgettes Carrefour Bio, in stukken 1.5
  • aardappelen Carrefour Bio, geschild en in blokjes 1
  • bokaal van 350 g kikkererwten Carrefour Bio 0.50
  • paprikapoeder Carrefour Bio 0.50 el
  • laurierblad 0.50
  • couscous Carrefour Bio, middelgrote korrel 250 g
  • zout, peper

Wijnsuggestie

Bekaa Valley Libanon, wit
Bekaa Valley Libanon, wit
Niet beschikbaar in de gekozen winkel. Kies een andere winkel
  • Ingrediënten voor:
  • 2Personen
  • uien Carrefour Bio, gesnipperd 1
  • olijfolie Carrefour Bio 1.5 el
  • tomatenconcentraat Carrefour Bio 0.50 el
  • wortelen Carrefour Bio, geschild en in stukken 3
  • courgettes Carrefour Bio, in stukken 1.5
  • aardappelen Carrefour Bio, geschild en in blokjes 1
  • bokaal van 350 g kikkererwten Carrefour Bio 0.50
  • paprikapoeder Carrefour Bio 0.50 el
  • laurierblad 0.50
  • couscous Carrefour Bio, middelgrote korrel 250 g
  • zout, peper

Wijnsuggestie

Bekaa Valley Libanon, wit
Bekaa Valley Libanon, wit
Niet beschikbaar in de gekozen winkel. Kies een andere winkel

Nutritionele informatie

742 kcal

12,2 g vetten

1,85 g koolhydraten

23,1 g suikers

20 g vezels

28 g eiwitten

Ook heel lekker...